ארבעה מפגשים של זיהוי הקשיים ומתן כלים להתגברות על חרדת בחינות.
מטרה
- הפחתה של החרדה ושיפור היכולת להיבחן
- הקניית כלים להתמודדות עם חרדת בחינות
- תרגול הכלים במפגשים
קהל יעד
בני נוער בגילאי 15 -18 המתקשים להיבחן בגלל חרדת בחינות
תוכן
- הסבר על חרדה בכלל וחרדת בחינות בפרט.
- זיהוי ושינוי מחשבות אוטומטיות ותגובות רגשיות.
- הקנית תרגילי הרפיה.
- מתן וניתוח שיעורי בית.
- עבודה על זיהוי הצלחות.
